Meditação Guiada e o caminho do Despertar

Desafio de Meditação

21 dias para criar o hábito de meditar e se reconectar com sua essência

Quer criar o hábito de meditar e não sabe como começar? Já tentou várias vezes mas não conseguiu continuar meditando depois? Se sente estressado, ansioso, mas quando tenta fechar os olhos e se concentrar simplesmente não consegue? Acha que não foi feito para isso ou que sua mente é agitada demais?​

Saiba que você não está sozinho nessa! ​ Estamos cada vez mais atarefados e cheios de estímulos que nos deixam sempre ligados. Nosso cérebro não consegue mais processar tanta informação de uma só vez e o resultado não poderia ser outro além de ansiedade, estresse, mente acelerada. Ficamos cada vez mais focados no lado externo e ignoramos nosso mundo interno. O que não sabemos é que essa desconexão nos distancia do que realmente importa: encontrar a paz dentro de si. Sem ela, todas as áreas da nossa vida começam a refletir essa desconexão. E isso é o que mais estamos vendo por aí ultimamente.

Nesse desafio, nós iremos construir o hábito de meditar juntos, dia a dia, por 21 dias. Começando com apenas 1 minuto do seu dia, e aumentando gradualmente, vamos instalar o hábito de olhar para dentro, se reconectar com sua intuição e perceber que é possível viver com mais foco no que realmente importa: você!

A cada dia, aumentamos 1 minuto na meditação, para você nem perceber que está começando a se conectar cada vez mais. Sendo assim: DIA 1 = 1 minuto, DIA 2 = 2 minutos... DIA 21 = 21 minutos. São 231 minutos de meditação no final de 21 dias, ou seja, quase 4 horas meditadas! Tenho certeza que depois disso será muito mais fácil manter esse hábito.

Se você já medita regularmente e quer receber meditações guiadas para direcionar suas práticas, esse desafio também foi feito para você! A cada dia um tema diferente, um convite a mergulhar no seu Universo interior. Permita-se apenas ser guiado nessa jornada.

Como será feito o desafio?

Como quero estar sempre por perto e acompanhar sua evolução, todos os dias eu vou liberar uma nova meditação junto com um guia explicativo. Serão 21 dias de novas meditações, para que você possa fazer o percurso comigo. Durante o desafio, você também terá acesso a várias meditações bônus para reforçar ainda mais seu novo hábito.

O que você vai receber:

21 meditações guiadas, com diferentes temas e abordagens: ​ DIA 1 - Focando no momento presente DIA 2 - Aprendendo a relaxar DIA 3 - Soltando seu corpo, parte a parte DIA 4 - Sua respiração é um portal DIA 5 - Exercício de Mindfulness DIA 6 - Aspirador emocional DIA 7 - Limpeza de pensamentos DIA 8 - A essência da meditação DIA 9 - Viagem ao seu interior DIA 10 - Reconhecendo as sincronicidades DIA 11 - Encontro com seu guia espiritual DIA 12 - Expansão até o Universo DIA 13 - Vivendo o aqui e agora DIA 14 - Conexão com seu mestre interior DIA 15 - Reconexão mente - coração DIA 16 - Criando meu futuro com consciência DIA 17 - Minha vida é maravilhosa DIA 18 - Encontro com a sua essência DIA 19 - Deixando o passado para trás DIA 20 - Criando um novo Ser DIA 21 - Conectando-se ao Amor ​ Bônus: → 40 meditações: ​

• Meditação para Começar Bem o Dia

• Meditação para Dormir Bem

• Meditação para Harmonização dos Chakras

• Meditação para Cura da Criança Interior

• Meditação para Separação Energética

• Meditação de Manifestação

• Técnicas e Meditação de Mindfulness

• Meditação ThetaHealing

• Meditação de Reprogramação Mental de 21 Dias

• Meditação de Origem Estelar

• Meditação de Cura do Sagrado Feminino

• Meditação de Equilíbrio dos Quatro Elementos

• Meditação de Ancoramento e Proteção

• Meditação de Desbloqueio da Abundância

• Meditação de Encontro com seu Animal de Poder

• Meditação de Ativação do Eu Quântico

• Meditação de Limpeza Emocional

• Meditação de Cura para os Momentos Difíceis

• Meditação de Limpeza e Desbloqueio dos Relacionamentos

• Meditação - Ancorando seu Novo EU​

• Meditação de Conexão com seu Anjo da Guarda​

• Meditação do Portal Energético 4 4 4​

• Meditação Guiada de Lua Cheia​

• Meditação de Ancoramento de Energia e Limpeza (de si mesmo e da Terra)​

• Meditação de Reenergização para Começar Bem o Dia​

• Meditação para Começar Bem a Semana​

• Meditação de Ancoramento da Luz e Integração das Sombras​

• Meditação Guiada - Cocriando um Mês Maravilhoso​

• Meditação de Limpeza e Purificação na Lua Minguante​

• Meditação para Manifestação de sua Alma Gêmea​

• Meditação Guiada Especial para o Seu Aniversário​

• Meditação Guiada de Ativação do Eu Quântico​

• Meditação de Conexão com o seu Eu Multidimensional​

• Meditação do Eclipse Lunar​

• Meditação de Cura e Ressignificação do Passado​

• Meditação Multidimensional de Materialização dos Seus Sonhos​

• Meditação Multidimensional de Desapego do Passado​

• Meditação Guiada - Vestindo a Sua Melhor Versão​

• Meditação pela Paz - Interior, Coletiva e do Planeta​

• Áudio com Afirmações Positivas para Abundância, Prosperidade e Autoestima

​ → Decreto de Compromisso → Diário de Meditação → Planilha para Implementação de Hábitos → Material sobre Chakras → Material sobre a Origem e o que é Meditação → Áudio com Afirmações Positivas para Abundância, Prosperidade e Autoestima! ​

​ Ao todo serão 60 meditações = mais de 10 horas de meditações guiadas! 🙏

E como forma de expressar minha gratidão por ter você aqui, deixo abaixo a meditação guiada do ThetaHealing para você baixar e se preparar para o Desafio!

Acesse https://hotm.art/MediteeDesperte

NAMASTE ♥